Режим дня — Aiharmony

Почему нам нужно спать

Запись опубликована:14.05.2019
Рубрика записи:Образ жизни Режим дня

Обзор исследований о связи сна и аутоиммунных заболеваний. Сон и продолжительность жизни.

«Всем привет! Меня зовут Анастасия Храбрых, я нутрициолог, специалист по питанию и движению, а также магистр психологии с научным интересом в области психологического благополучия человека (psychological well-being).

Объединяю биохимический, телесный и ментальный подходы в своей практике. Имею собственную историю ремиссии аутоиммунного тиреоидита, а в 2021 году получила сертификат AIP Certified Coach (Коуч по аутоиммунному палео протоколу). Далее обучилась на инструктора мягкого движения по итальянской методике Bioginnastica®️.

Здесь я рассказываю о здоровье и образе жизни. Разбираю актуальные исследования, публикую авторские рецепты, делюсь психологическими техниками и заряжаю мотивацией.
Я не врач, не назначаю и не отменяю лекарственные препараты, не ставлю диагнозы. Мой опыт показывает, что «волшебная таблетка» скрыта внутри каждого человека, а доступ к улучшению качества жизни можно получить благодаря правильно подобранному питанию, образу жизни и проработке индивидуальных триггеров».