Английская магниевая соль, которую еще называют соль Эпсома (epsom соль) для принятия ванн — замечательное средство! 
Эпсом солью, оказывается, удобряют помидоры 
, но я предлагаю удобрять ею себя! В рубрике палеокрасота я расскажу 3 способа ее использования:
⠀
1. Ванны! Да-да, те самые, после которых целый подвиг дойти до кровати, потому что глаза слипаются
.
⠀
Примите теплый душик и наберите ванну 38 градусов. Всыпьте 500 гр. эпсом соли, погрузитесь до уровня сосков и отдохните 20 минут. Мышечное напряжение как рукой снимет!
⠀
Небольшой лайфхак: во время спа-процедуры включите мелодию Marconi Union — Weightless. Эту мелодию разработали ученые, она синхронизирует ритм сердца и мозговые волны, по данным исследований снижает стресс на 65%! Трек настолько эффективно расслабляет, что в аннотации указано: автомобилистам запрещено прослушивать трек во время вождения!
⠀
2. Парение ног. Ванны прекрасны 2-3 раза в неделю, в остальные дни можно парить ножки по этому рецепту:
⠀
— полчашки эпсом соли;
— белая глина в порошке 2 ст. ложки;
— сушеная ромашка из аптеки 3 ст. ложки;
— пищевая сода 4 ст. ложки;
— эфирные масло на ваш выбор — 10 капелек.
⠀
Я люблю парить ноги и читать книгу
. Чтение книг перед сном позволяет снизить уровень кортизола — гормона стресса! Только пожалуйста, не с экрана гаджета, не препятствуйте выработке мелатонина
.
⠀
3. Скраб для кожи головы
— эта процедура вполне может быть утренней, особенно если вам на мероприятие нужна голова — свежак
. В душе выдавите на ладошку шампунь, 1 к 1 добавьте эпсом соль, нанесите массу на влажную кожу головы, помассируйте легкими движениями, смойте!
⠀
Я раньше заказывала эпсом соль на iHerb, но это очень дорого! Это то, от чего я не могла отказаться, и меня это просто разоряло… Сейчас легко купить магниевую соль любой марки, например, через Ozon или Wildberris. Многим везет и они могут совсем не платить за доставку
.
Напишите в комментариях, принимаете ли ванны со специальной солью? какая вам нравится? 🛀
