Вывести в ремиссию аутоиммунную болезнь – задача нелегкая. Ремиссия – это значительное ослабление (неполная ремиссия) или исчезновение (полная ремиссия) признаков или симптомов заболевания.
Конечно, каждый человек с аутоиммунным диагнозом мечтает о том, чтобы нашелся специалист, который сделает ремиссию возможной. Очень многие люди теряют доверие к врачам, так как ожидаемого результата не удается достичь. Я и сама прошла через подобный этап!
В какой-то момент я занималась самолечением АИТ Хашимото на основе информации, которую нашла в интернете. Это были зарубежные блоги и схемы по 40 Бадов у Инставрачей. Я сдавала кучу анализов, пыталась их интерпретировать и назначать препараты самостоятельно.
Больше я самолечением не занимаюсь. Почему?
— Во-первых, когда меня мучали симптомы, я была необъективна. Готова была применить все что угодно, лишь бы стало легче;
— Во-вторых, я не имею медицинского образования. Да, я настолько не доверяла врачам, что в какой-то момент стала изучать, как поступить в медицинский (имея за плечами уже 2 высших образования). Но я одумалась и честно ответила себе на вопрос, хочу ли быть врачом и работать с пациентами и поняла, что нет. Хочу только вылечить себя, так как никому не доверяю;
— В-третьих, я тратила кучу денег на анализы и БАДы, не учитывая многих факторов. От такого самолечения мне впоследствии стало только хуже. В какой-то момент я признала, что не справляюсь одна. Зато выбор специалиста теперь происходит для меня по-другому, более осознанно.
Эта статья о том, как найти своего врача и взаимодействовать со специалистами
Многие из нас воспринимают врача как Бога. Мы обращаемся к нему, когда плохо, готовы выполнять все предписания, ждем, что этот человек исцелит нас. И попадаем в западню переноса ответственности!
Правило первое: возьмите ответственность за свое здоровье!
Есть разница между – взять ответственность за свое здоровье и заняться самолечением. Ответственность предполагает, что вы по максимуму запрашиваете у врача всю информацию, не боитесь обсудить назначения и принимаете взвешенное решение, ставите своего врача в известность об этом решении. Спрашиваете мнение другого специалиста, если сомневаетесь.
Самолечение предполагает, что мнение специалиста не учитывается и все решения вы принимаете без советов врача.
Правило второе: не ждите от врача чуда
Правило третье: воспринимайте врача, как своего помощника
Правило четвертое: вы тоже должны приложить усилия
Приведу пример: как-то раз я пришла к окулисту, потому что почувствовала ухудшение зрения. Я как раз закончила университет и начала работать по 8 часов за компьютером. Врач выписал мне капли для глаз, сказал делать перерывы в работе и выполнять специальную зарядку. Что я сделала? Пошла и купила капли – это все! Через месяц, я сделала вывод, что это плохой специалист. А еще через полгода все же стала делать зарядку и проблемы ушли!
Часто мы пропускаем мимо ушей рекомендации, которые тоже требуют наших усилий, а в неудачах обвиняем врачей.
Как найти своего специалиста?
Я считаю, что лучший способ найти специалиста – это основываться на рекомендации других людей со схожими проблемами в здоровье.
Сейчас есть врачи привычной нам медицины – к примеру, болит желудок, значит надо к гастроэнтерологу. Врач этот занимается только ЖКТ и компетентен лечить только эту систему вашего организма.
Последнее время в России появились интегративные врачи – это все те же специалисты, но прошедшие дополнительное обучение. Их отличие в том, что они воспринимают организм, как единую систему и работают с разных сторон.
Например, у меня долгое время была анемия или железодефицит. Врач в поликлинике назначал препараты железа, да, на какое-то время мне становилось лучше, но потом вновь требовались препараты. Интегративный врач работал через комплексный подход:
- Выяснил, почему железо не усваивается из еды (у меня была пониженная кислотность), мы поработали над ЖКТ;
- Назначил специальную диету. Оказывается, глютен замедляет всасывание железа и это даже пишут в инструкции к таблеткам;
- Назначил не только препараты железа, но и витамины, которые помогают усвоению (кофакторы);
- Создал диету, которая предполагала высокое содержание железа в продуктах питания.
Теперь мой ферритин держится на стабильной отметке, и чувствую я себя гораздо лучше. Мне кажется, что интегративный подход как раз применим в случае аутоиммунных заболеваний, потому что часто такой диагноз — это стечение многих факторов, а не только болезнь конкретного органа. Чтобы распутать этот клубок и нужна помощь врача!
Один врач или несколько?
Стоит ли доверять врачам из Инстаграма?
У меня есть негативный опыт онлайн обращения к инставрачу. К сожалению, я потратила деньги на консультацию и сдачу анализов. А схема лечения не была персонализирована, поэтому я даже не купила препараты. На мой вопрос, почему назначен препарат с лактозой, если генетические анализы говорят о полной ее непереносимости, врач разозлилась. Стоит понять, что блогер и врач – это разные профессии.
Поэтому всегда стремитесь получить рекомендации и почитать отзывы!
Сейчас я тоже наблюдаюсь у врача, которого нашла в Инстаграме. Но обратилась я к ней по рекомендациям от людей с таким же диагнозом, а не только потому, что понравились ее статьи. Мне очень помог реальный опыт людей. К выбору этого врача я подошла со всей ответственностью, взвешивая все «за» и «против».
Чего точно не стоит делать – так это применять схемы препаратов из постов в Инстаграме
Есть большой соблазн накупить кучу БАДов и принимать схему. Но стоит понимать, что даже растительные БАДы могут сильно подействовать. Стоит осознать, что у вас могут быть противопоказания и никто не оценит риски. Заранее предположить ситуацию, что вам станет хуже, тогда, кто же вам поможет понять, в чем дело?
Мне достаточно часто пишут люди, применившие схемы из интернета. У кого-то повыпадали все волосы, у кого-то произошло обострение. Люди в отчаянии, а врач, который опубликовал схему, просто не реагирует на негативные комментарии или того хуже, удаляет их.
На мой взгляд, в назначении лечения все очень индивидуально. И ни один уважающий себя специалист не должен мести всех под одну гребенку.
Что можно попробовать самостоятельно?
Пока вы подыскиваете врача, попробуйте изменить образ жизни:
— наладить сон и выработать режим;
— научится управлять стрессом;
— больше гулять на свежем воздухе и делать зарядку;
— сделать питание более здоровым.
Если вы хотите перейти на Аутоиммунный протокол питания, то самостоятельно лучше придерживаться его месяц, а потом постепенно вводить запрещенные продукты обратно в свой рацион. Если после 3-4 месяцев диеты улучшений нет, то точно стоит обратиться к специалисту.
Список врачей
Сейчас на основе рекомендаций подписчиков я собираю таблицу специалистов, которые знают про Аутоиммунный протокол питания и работают с организмом в комплексе.
Всем, кто подписался на e-mail рассылку будет отправлен этот список (подписаться на рассылку можно на главной странице сайта). Надеюсь, что для многих их вас этот список упростит выбор!
Как общаться с врачом
- Еще до приема постарайтесь выяснить подход специалиста и узнать работает ли он с подобными состояниями, приемлет ли те способы, которыми вы пользуетесь;
- Еще до записи обсудите с врачом или ассистентом форму приема (очно или онлайн). Я считаю, что личный осмотр на первом приеме необходим, я больше доверяю людям, с которыми знакома лично, но обстоятельства могут быть разными…
- Поинтересуйтесь стоимостью приема и обязательно уточните, что туда входит. Возможна ли онлайн поддержка и если да, то в течение какого срока?
- Подготовьтесь к приему, соберите результаты анализов. Выпишите свои жалобы, чтобы не растеряться. Если вы уже пробовали самолечение, то расскажите врачу, что применяли;
- Будьте честны с врачом и не утаивайте от него информацию, не стесняйтесь и будьте откровенны даже по части «стыдных» симптомов – похода в туалет, секса, своего психического состояния;
- Скажите врачу о своих ожиданиях. Обсудите план и сроки лечения. Чем вы займетесь в первую очередь? Над какими симптомами будете работать?
- Внимательно прочитайте схему лечения, задайте вопросы. Если вас что-то смущает или вы знаете, что что-то не подходит конкретно вам, то лучше сразу обсудить это, чем остаться с чувством неудовлетворенности.
Вместо того, чтобы говорить: «Я прочитала в Интернете, что…»
Попробуйте спросить: «Есть ли альтернативы?» и внимательно выслушайте врача. Объясните, чего именно вы опасаетесь.
8. Не бойтесь сказать о своих чувствах, эмоциях по поводу болезни. Хороший врач проявит эмпатию и поддержит вас.
9. Всегда благодарите специалиста за то, что уделил вам время. Держите врача в курсе вашего состояния, не стесняйтесь обратиться вновь или задать вопрос в сообщения, если такая возможность предусмотрена. Всегда говорите «спасибо» специалисту, который корректирует вашу схему лечения по ходу. Культивируйте дружелюбие в отношениях с врачом и не забывайте о собственной ответственности за результаты.
Про результаты лечения
Если ваше лечение не принесло ожидаемых результатов, то стоит обсудить с врачом, почему так получилось? И задать вопрос самому себе: выполняли ли вы рекомендации?
Иногда бывает, что мы держимся за болезнь, потому что она приносит некоторые выгоды… Здесь помогает честность с самим собой. Но это уже тема для другой статьи…
Если же вы ошиблись с выбором врача, и он не выходит на контакт, раздражается на вас, то стоит воспринять эту ситуацию, как опыт в свою копилку. Наверняка, в мединститутах тоже есть студенты, которые прогуливали пары или люди, которые ошиблись с выбором профессии 🙂
Будьте оптимистичны и верьте в лучшее! Не останавливайтесь на своем пути!
Расскажите в комментариях, нашли ли вы своего специалиста? И что для вас самое главное в общении с врачом?
Спасибо.
Пожалуйста)
Здравствуйте! Спасибо за полезную статью) многое почерпнула для себя. И хотела б порекомендовать терапевта, она же дерматовенеролог и она же нутрицолог! Андрианова Наталья! Я 7 лет не могла избавиться от молочницы, да и еще куча проблем была от железодефицита до проблем с суставами. Обратившись к ней, результат не заставил себя ждать. Уже 2 года как я забыла про эту гадость, а еще она помогла мне в решении многих задач! И до сих пор, прежде чем что то проэксперементировать , я обращаюсь к ней за советом. У Натальи удивительный подход, грамотный, понятный и настойчивый! Рекомендую всем, я уверена, что она обязательно поможет. Она по другому не может)))
Настя, можно мне тоже список врачей? Благодарю
Конечно)) Оставляйте свой емейл на главной странице сайта и список придет вам на почту в течение недели.
Здравствуйте ♥️ можно пожалуйста список врачей ❤️ bmi2525sv46@gmail.com
Здравствуйте! Можно подписаться на мой телеграм-канал и скачать список врачей по ссылке https://t.me/aiharmony/40
Здравствуйте, Настя! Можно мне список врачей)
Здравствуйте! Оставьте свой емейл на главной странице в разделе «Получайте советы из первых рук» и вы получите этот список на почту автоматически.
Андрианова Наталья. https://t.me/nutri_detki Врач терапевт, дерматовенеролог и нутрицолог и взрослый и детский. Обращаюсь к ней за помощью около 2х лет. Всегда помогала! Рекомендую . В Вашем списке Наталья должна быть)))
Добрый день! К сожалению не выходит отправить мейл на сайте… Буду очень благодарна за скрипок врачей:) возможно ли его получить сейчас?
Да, можно. Он выложен в моем телеграм канале https://t.me/aiharmony/40
Добрый день. Все верно. Можно список?
Да, оставляйте емейл на главной странице сайта. Придет в течение недели.
Очень полезная статья, правда сложно найти себе хорошего врача и буду благодарна за рекомендации.
Рада, что статья оказалась полезной!
Добрый день очень интересно узнать к каким врачам лучше обратиться, а каких лучше избегать . Спасибо
Черный список врачей, я не формирую…тут довольно сложно. Но собрала рекомендации от своих подписчиков.
Добрый день! Можно и мне список врачей.
Он приходит всем, кто подписался на рассылку на главной странице сайта!
Настя, добрый день! Очень интересно узнать список врачей, буду очень благодарна вам!
Надеюсь, список вы получили))
Здавствуйте, подписалась. Очень хочется получить список врачей.
Надеюсь, что все дошло)
Мы в одной лодке. Давайте грести вместе! Это вы правильно сказали. Буду благодарна за список врачей. Может есть ещё подборка врачей, которые не только в России принимают?
Здоровья нам всем!
Спасибо, я долго думала над девизом! Да, там есть врачи и не из России. Список был выслан тем, кто оставил емейл на главной странице сайта! Надеюсь, что вам пришел.
Очень хотелось бы получить список !
Спасибо заранее .
Настя , а Украинские врачи в нем есть ?
Есть. Список был выслан тем, кто оставил емейл на главной странице сайта! Надеюсь, что вам пришел.
Отличная статья. 2 года нахожусь в поиске грамотного и внимательного доктора. Пока результат не удовлетворителен.
Надеюсь, она вам поможет!)
Добрый день ,можно ли мне тоже список чтоб лучше ориентироваться ,заранее спасибо
Список был выслан тем, кто оставил емейл на главной странице сайта! Надеюсь, что вам пришел.
Настя, можно и мне список врачей! Благодарю
Список был выслан тем, кто оставил емейл на главной странице сайта! Надеюсь, что вам пришел.
Можно список врачей
Список был выслан тем, кто оставил емейл на главной странице сайта! Надеюсь, что вам пришел.
Спасибо, Настя, за Вашу щедрость, за то что делитесь и просвещаете, Вы так все тщательно и профессионально отбираете, что сразу возникает доверие к информации. Спасибо!!!
Пожалуйста! Мне приятно, что вы цените мой труд)
Можно список врачей
Здравствуйте! Можно подписаться на мой телеграм-канал и скачать список врачей по ссылке https://t.me/aiharmony/40
Можно список врачей? Спасибо!
Здравствуйте! Список был выслан всем, кто оставил свой емейл на главной странице сайта. Надеюсь, что вам пришел.
Буду благодарна за рекомендацию врача в Крыму. Может кто знает?
Настя, спасибо за список врачей. Один гастроэнетролог на всю Москву в Ваших рекомендациях, очень печально 🙁
К тому же к Ирине Потяновой невозможно попасть на ведение, она не принимает новых, полтора года жду когда она откроет прием для новых пациентов…
Вы же понимаете, что все рекомендации основаны на опыте подписчиков. Если у вас есть на примете хороший из Москвы — присылайте — дополним список. Есть несколько в Петербурге 🙂 Я ведь и сама к врачу катаюсь в соседний город)
Настя,здравствуйте!Можете и со мной поделиться списком специалистов?
Здравствуйте! Он должен был вам прийти, если вы оставляли свой емейл на главной странице сайта.
Здравствуйте, Анастасия! Поделитесь списком врачей
Здравствуйте, Анна! Список автоматически приходит всем, кто оставит свой емейл на главной странице сайта.
Здравствуйте. Отличная статья. Пожалуйста, вышлите тоже список врачей. Заранее благодарю. ️️️
Список врачей есть в моем Телеграм-канале, подписывайтесь и скачивайте https://t.me/aiharmony/40
Здравствуйте, а сейчас еще можно получить этот список? Я только сейчас нашла ваш сайт.
Здравствуйте! А я только сейчас увидела ваш комментарий. Да можно, список приходит автоматически всем, кто оставляет свой емейл на главной странице сайта в разделе «Получайте советы из первых рук»
Очень пос отпеть на список
Здравствуйте! Можно подписаться на мой телеграм-канал и скачать список врачей по ссылке https://t.me/aiharmony/40
Вышлите пожалуйста список врачей!
Здравствуйте! Список придет вам автоматически, если вы оставите свой емейл на главной странице сайта в разделе «Получайте советы из первых рук»
У каждого врача есть сторонники и противники среди пациентов. Искать лучшего врача можно всю жизнь… Лучше потратить время на изучение своей физиологии и научиться жить в согласии с собой! Скажу больше, сами врачи , часто тяжело больны и не знают как помочь себе и своим близким. Все это происходит по тому , что они не понимают, что нужно организму на клеточном уровне! Рассудили вы все правильно, врач не виноват в том , что человек сам себя губит из-за отсутствия здорового подхода к себе. Врач может лишь временно снять симптомы… Он не может за нас питаться правильно, поддерживать биоритмы, правильно реагировать на стресс, сложные ситуации…
Согласна, должен быть комплексный подход!
Добрый день!
Напишите список врачей! Спасибо!
список врачей вы можете получить на свой емейл, если оставите свои имя и почту в форме подписке на моем сайте. Сбоку есть раздел «Получайте совету из первых рук»
Добрый день! Буду благодарен за список врачей
Он приходит автоматически вам на почту, если оставите емейл в форме подписки на главной странице сайта. Этот блок называется «Получайте советы из первых рук»
Здравствуйте!Пришли пожалуйста список врачей !
Здравствуйте! Чтобы получить список врачей, нужно подписаться на рассылку на главной странице сайта. Разде «Получайте советы из первых рук». Список придет автоматически на указанную вами почту. Если не придет, проверяйте папку спам.
Анастасия, поделитесь, плиз, координатами вашего интегративного врача эндокринолога. Буду очень признательна.
Здравствуйте! Можно подписаться на мой телеграм-канал и скачать список врачей по ссылке https://t.me/aiharmony/40
Можно и мне список врачей
Здравствуйте! Можно подписаться на мой телеграм-канал и скачать список врачей по ссылке https://t.me/aiharmony/40
Здравствуйте! Можно, пожалуйста, список врачей?
Здравствуйте! Можно подписаться на мой телеграм-канал и скачать список врачей по ссылке https://t.me/aiharmony/40
Здравствуйте, Анастасия! Поделитесь, пожалуйста, списком врачей. Кроме хорошего эндокринолога очень нужны: хороший гепатолог,гастроэнтеролог и невролог! — вдруг у Вас имеется и такая информация? :0) Заранее признательна за отклик. С уважением, Жанна В.
Здравствуйте! Можно подписаться на мой телеграм-канал и скачать список врачей по ссылке https://t.me/aiharmony/40
Здравствуйте! Спасибо за рецепты и толковую информацию про АИТ.Я-новичк и буду очень признательна Вам за список врачей.
Спасибо.Юля
Здравствуйте! Можно подписаться на мой телеграм-канал и скачать список по ссылке https://t.me/aiharmony/40
Здравствуйте! Можно и мне список врачей
Здравствуйте! Есть в телеграм канале https://t.me/aiharmony/40